现在的社会环境造成许多人都有晚睡早起的不良习惯，这不仅对我们的身体
健康有影响，而且还会造成我们身体肥胖。一些减肥中的朋友肯定不知道睡
眠不足对身体带来的影响，下面就让左旋360减肥咖啡为大家介绍一下睡眠
不足带来的影响吧！
1、为什么睡眠不足会变胖？
睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥
特博士说，体重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然
后就是变胖。
2、睡眠不足，你的脂肪储存会增多
当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的
身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度
睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会
走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
如果你已经养成了晚睡早期的习惯，那么你要注意了，要改变你这不正确的
生活习惯了，先是要保证你有健康的身体，更是能保证你的身材不变形！所
以要保证自己拥有充足的睡眠了。
